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3款夏日美食菜 健康佳肴助养生

2011-06-28营养食谱 来源:全民健康网

   

      第二道系列:肉类(红烧鹿肉)

      将鹿肉去皮,洗净后,切成布丁,然后加入香精,盐,酱油研制,在外放入烤箱中2分钟烹制,最后加入锅内,抄水翻炒,闷制20分钟。其柔嫩细滑,入口感较舒适,不会因为肉的油腻而拒绝食用。含有丰富蛋白质、少量脂肪、糖、低胆固醇维生素,且易于被人体消化吸收,不会造成夏日胃口的不适感。加之,鹿肉性温和,补脾养气。

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