五、食用含果糖食物
除了上面所说的食物以外，精子的活动与精囊中所含的果糖的数量也息息相关。如果精液中果糖含量低，轻易引起死精症，严重的话就会引起不育症。自然界中，含有果糖的食物有蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝等。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
不育症给很多男性带来了难言的痛苦，也给很多家庭带来了困扰，都说孩子是家庭的希望如果不能拥有一个自己的孩子，那还谈什么希望呢。专家告诉我们，其实单纯的不育症要治疗很简单，只要多吃这些食物，并且保证健康的生活，就能拥有一个健康的宝宝。