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夏季美白食谱 6道美白菜让你从里白到外

2010-07-19营养食谱 来源:全民健康网

  五、蒲烧鳗鱼饭 酱香回甜

  鳗鱼采用蒲烧的制作方法,蒲烧是日本人烹调鳗鱼的常见方法,即用酱油、胡椒、糖和酒等将鳗鱼肉腌好后,放在平底锅或铁板上烤熟,味道香郁无比。烤熟后的鳗鱼带着酱色并闪着油光,散发出迷人的鲜香,让人尚未品尝已经被它色诱了。拨开上层的鳗鱼,你会发现米饭已经吸收了鳗鱼汁。吃上一口,酱香的鳗鱼透着微甜,与米饭的淡淡香甜融为一体,在唇齿间绕来绕去。

  防晒元素:鳗鱼中含有大量的维生素B,它可是一直被妙喻为美容维生素,它可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤,维持皮肤天然的明亮光泽。

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