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护肤食谱 胶原蛋白补充女性营养

2010-05-26营养食谱 来源:全民健康网

  山药枸杞骨头汤

  材料:山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;

  步骤:1、将山药去皮切成小块,肉骨头焯一下,茴香、枸杞用水冲一下;

  2、老姜切片,等到油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开;

  3、将汤倒入炖过内,放入山药、两粒茴香,炖2个小时后,放入盐,出锅的时候放入枸杞。

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