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宝宝营养食谱之温拌双泥

2009-11-22营养食谱 来源:全民健康网

  温拌双泥功效:茄子与强肾阴,健脾胃的土豆合用,具有清热活血、健脾胃、止痛消肿的作用。幼儿食用对身体健康非常有益。

  

  材料:茄子100克,土豆100克,熟鸡蛋一个,番茄酱5克,精盐、味精、香菜未、香油(油食品)各少许。

  温拌双泥的制法:

  (1)把茄子、土豆分别洗净,茄子去皮,土豆上屉蒸烂,剥去土豆皮,分别捣成泥茸状,加入精盐、味精拌匀。

  (2)将熟鸡蛋剥去皮,蛋清、蛋黄分开,将蛋黄捣成泥,蛋清切成细未,各加少许精盐拌匀。

  (3)将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内,再把蛋清蛋黄分别放在前泥和土豆泥两侧,将西红柿酱堆放在中间,撒上香菜未,浇上香油即成。

  温拌双泥的特点:清香利口,富于营养,极宜幼儿食用。

  温拌双泥的功效:茄子含胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱、色素、胡萝卜素维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素P、蛋白质脂肪、糖类、粗纤维、铁、、磷等,具有清热解毒,活血化瘀,利尿消肿,法风通络等功效。茄子与强肾阴。健脾胃的土豆合用,具有清热活血、健脾胃、止痛消肿的作用。幼儿食用对身体健康非常有益。

  营养小贴士:要注意厨具和制作间的卫生。

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