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养生保健的醋美食

2009-05-31营养食谱 来源:全民健康网

  ★猪脚醋蛋

  做法:放适量油烧热,放沙姜、生姜、适量盐,炒几下;放鸡蛋,用锅铲背面翻两下;倒入陈醋、猪脚和片糖,陈醋要淹过所有姜蛋;猛火烧开后转用文火慢烧半个小时;停火,倒入瓦煲,泡几天,泡的时间越长越入味;吃的时候把瓦煲烧热就可以吃了。

  功效:开胃、祛风、暖胃、御寒。

  ★醋泡花生

  做法:将花生米浸泡于食醋中,1日后食用。每日2次,每次10~15粒。

  功效:降低血压,软化血管,减少胆固醇堆积。

  ★醋椒鱼

  做法:将生油倒入炒锅里,置于旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱末和姜末,煸出香味后,倒入鸡汤、下入姜汁、绍酒、精盐和味精。这时将鳜鱼在开水里烫4~5分钟,使刀口翻起,除去腥味,随即放入汤中(花刀面朝上),待汤烧开后,移到微火上,约烧20分钟,放入姜丝、葱丝、香菜段和醋,再淋上麻油即成。

  功效:调理贫血失眠,延缓衰老。

      [[编辑推荐:当归鸡汤粥 祛除黑眼圈]]

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