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牛奶菠菜土豆汤 有效缓解秋燥咳嗽

2009-05-21营养食谱 来源:全民健康网

      对付秋季天气干燥所致的呼吸道不适,不妨试试牛奶菠菜土豆汤。

  制作方法:

      取牛奶750毫升,菠菜750克,土豆250克,葱白150克,黄油50克,鸡汤1500毫升,食盐2克,胡椒粉1克,香叶2片。

      葱白切碎;土豆切片;鸡汤和牛奶分别煮沸备用;菠菜用开水烫熟后剁成泥。然后在炖锅内放入黄油烧热,加入葱白、香叶焖2分钟,再加入食盐、胡椒粉调匀后,倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。佐餐趁热食用,每天1~3次,每次喝150~200毫升。

  此汤具有养阴润肺、润肠通便之功效,主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘痔疮等;也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津等。

      [[编辑推荐:百合红枣银杏牛肉羹]]

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