营养知识
食物营养
饮品营养
科学饮食
主妇厨房
饮食文化
菜谱大全
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 饮食频道 >> 菜谱大全 >> 华夏美食 >> 正文

山东菜--蜜汁山药

2010-03-11华夏美食 来源:全民健康网

  原料:

  山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。

  做法:

  1、戴上手套,将山药洗净,去皮,切成1厘米见方、5厘米长的长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

  2、锅中放入足够多的油(能没过山药),烧至7成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油。

  3、将锅中的油倒出,洗净锅,放入适量的水(约100ml),放入糖熬化。

  4、熬到糖水变浓时象糖浆时,放入山药和枸杞炒匀。

  5、放入桂花酱炒匀即可出锅。

  

  小贴士:

  如果不喜欢油炸山药,也可以用水煮,但是我觉得水煮的不如油炸的好吃。

  山药皮会使皮肤过敏,所以削山药皮的时候比较好戴上手套,水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。

  山药营养丰富,自古就被作为物美价廉的补品,具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。

  

  做饭是种乐趣,吃饭是种享受,想要做出美味可口的饭菜,并非难事,只要照着菜谱用心的学做一遍,用不了多久,你就会成为一个美食家![[更多家常菜谱请进入:菜谱大全]]

<<12>>
猜你喜欢
相关阅读