男人要“猛” 滋阴补肾是关键

　　4.淡菜

　　我们生活中常说的淡菜又名珠菜、壳菜，其中所含有的营养十分丰富，有蛋白质、碘、 b族维生素、锌、铁、钙、磷等。并且我国中医指出淡菜味咸，性温，食用后有温肾固精、益气补虚的功效。尤其是对男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳等症状更具有治疗以及缓解作用，甚至对性功能还具有增强的作用。

　　男性滋阴补肾除了要依靠以上这些营养的食物之外，同时在日常生活中还要特别注意，那就是尽量节制性生活。千万不要长时间的过度纵欲，以免导致肾虚以及性功能下降。