痛经女人吃什么活血化瘀

　　3. 生姜

　　专家建议有痛经等症状的女性，在平时生活中可以吃些生姜，不管是泡茶饮用还是做菜的时候食用，它都具有很好的活血化瘀功效。我国中指出，生姜性温，味辛。，适当食用具有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。尤其是一些体寒、宫寒的女性，在月经期间更应该多喝些红糖生姜水，以此来起到暖身以及暖宫的作用。

　　而且生姜还可以有效的降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，从而减少血小板凝集。因此中老年女性在平时生活中更应该多吃些生姜，以此来预防心脑血管梗塞。