胃胀有嗳气的食疗方法

　　四、消食粥

　　食材：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克

　　做法：

　　1.将所有的食材都清洗干净，备用;

　　2.锅中放入适量的清水以及粳米，快熟的时候再放入其他的食材，用文火煮粥食用。每日1次，连服3日，长时间服用不仅能够缓解嗳气，同时还具有健脾、消食的功效。

　　这些都是治疗以及缓解嗳气的有效食疗方法，不管是什么原因所导致的嗳气，都可以通过这额食谱来起到很好的缓解作用。同时还可以多吃些粗纤维食物，以此来促进肠胃蠕动。