平胸的女人如何丰胸，这个问题一直困扰着很多平胸的女性，其实只要知道经期吃什么可以丰胸，就能让你拥有凸凹有致的身材了。经期吃什么可以丰胸？经期的前三天是最佳的丰胸时间，这个时候吃对食物的话比任何丰胸产品都有效。
1.各色水果
专家提醒女性朋友，凸凹有致的身材不但漂亮，同时还能给自己很多成功的身材，因此丰胸势在必行。其实丰胸的方法并不繁琐，只要在经期的前三天多吃些各色的水果，就能起到很好的丰胸功效。比如像葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果除了能够帮助女性提供多种营养物质以及多种维生素之外，同时还能够有效的增加女性的胸围，让你不自觉中就达到丰胸的功效。
而且各种水果中的营养物资不仅能够起到很好的丰胸功效，同时在这些水果中还含有大量的抗乳腺癌物质，经常食用可有效的预防各种乳腺疾病，其中木瓜更是丰胸中的圣品。
2.鱼类及海产品
女性能够要想丰胸，在日常的生活中还应该多吃些付含有蛋白质的食物，比如像黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等，这些食物中不仅含有大量丰富的蛋白质，同时还含有人体必需的微量元素和胶原蛋白，经常食用可起到很好的保护乳腺以及丰胸的作用。
但这些食物都是海产品，在食用的时候一定要注意过敏，同时还要注意，由于在这些海产品中都含有大量的寄生虫卵，因此在食用的时候一定要完全的煮熟后才能食用，以免导致过敏以及人体患病。
3.大豆
经常多吃大豆以及大豆制品，对乳房健康有着很大的好处，这是由于无论是大豆还是大豆制品，其中都含有大量的大豆异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，从而促进乳腺发育并且还能够有效的减少乳房不适。因此专家建议女性朋友，每天应该吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等。
面对经期吃什么可以丰胸的问题，豆制品无疑是理想的选择，但专家提醒，在食用豆制品的时候千万不要空腹食用。否则的话不但会导致其中营养的浪费，同时还有可能给肠胃造成负担。