4.南瓜
糖尿病患者在日常生活中可以吃的食物并不多，而南瓜是其中可以食用的食物一种，并且专家还建议糖尿病患者应该多吃南瓜。这是由于在南瓜中含有大量的果糖，它能够有效的抑制人体对葡萄糖吸收，不但如此，南瓜中的果糖还能够与人体内多余的胆固醇结合，不但能够降低血糖同时还能够预防胆固醇过高。
在南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，这些营养物质可以有效的促进人体胰岛素分泌。所以专家建议，血糖过高的糖尿病患者在平时应该多吃南瓜。
面对吃什么可以降低血糖的问题，以上这些食物都是不错的选择，并且在日常的饮食中患者一定要注意多吃低糖的食物，以免诱发糖尿病并发症。