女性月经不调吃什么好

2012-06-07人群营养来源：全民健康网

4.含镁的食物

在月经期间女性朋友会损失一部分的血液，虽然对人体并没有什么不良的影响，但如果长期如此而不注意补血的话，就很有可能会导致月经不调以及贫血等症状。因此在月经后的一段时间里，女性应该多吃一些富含有蛋白及铁钾钠钙镁的食物，比如像肉、动物肝、蛋、奶等，这些食物中的营养都非常的丰富。