孕妇吃什么补铁有效

　　6.鱼

      鱼肉中的营养非常的高，而且经过研究发现，孕妇在怀孕期间多吃鱼肉，不仅仅能够起到补铁的功效，同时还能预防早产。鱼肉之所以有这种作用，是因为在鱼肉中含有某中国特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

      面对孕妇吃什么补铁的问题，如果饮食摄取方面不够的话，孕妇还可以通过服用补铁剂来进行补铁，但要注意，服用补铁剂之后一定要马上漱口。