男人吃什么壮阳效果好

　　牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

         不仅仅要了解男人吃什么壮阳的问题，同时还要注意如何去养成一个良好的生活习惯，这样才能更好的预防阳痿。