孕妇贫血吃什么比较好？

　　  三、助铁吸收的食物

　 　 在平时还应该多吃一些能够促进铁质吸收的食物，比如水果和蔬菜，它们不仅仅能够补铁而且其中所含有的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。所以在吃一些含铁食物时，比较好是多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

         初次之外，在吃鸡蛋补铁的食物比较好是能与肉同食，这样能够更好的提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素c可以提高铁的吸收率。