女性更年期的饮食应“四舍五入”

       四舍五入饮食法是一个均衡的饮食方法，对于体内雌激素分泌减少，内脏机能逐渐衰竭并且长期缺乏运动的更年期女性来说，具有很好的缓解以及治疗的作用。如果长期营养不均衡的话，很有可能会加重更年期的不适症状，所以除了要通过专业医师的治疗之外，同时还需要用均衡的饮食来加以辅助。

　 　要想留住青春，同时享受健康以及高品质生活，就必须要多注意均衡健康的饮食习惯，这样才能延缓更年期的到来。除此之外，在平时保持一个适度的运动时间，并且时刻保持乐观开朗的心态，就能留住风华，同时还能促进荷尔蒙的分泌。