2.坚果
除了蔬菜以外每天的食谱中坚果也不能少，比如美国大杏仁、核桃、葵花籽等坚果，在这些食物中所含有的维生素e、硒、锌、铜、锰等微量元素，都是非常有效的抗氧化剂。
2019-03-29 16:03:35
