女性怀孕的饮食注意事项

      3.怀孕后期

　　在临产前的两个月就是怀孕后期，这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。因此在这个时期的孕妇就需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。如果已经发生了水肿、高血压等情况的话，则可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。

      如果出现血色素低的情况，就可以多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。同时还可以多吃些大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。