2、酸奶+洋姜 酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。 编辑推荐：[[这些食物让女性一直停留十八岁女人，别让养颜误区毁了你的红颜几招就帮你轻轻松松的消灭卡路里]]
