功效相当于药的食物，以后可避免吃药的痛苦

       5、牙出血和葡萄柚

　　“牙疼不是病，疼起来得要命”这是大家都对牙疼的总结概括。牙龈发炎是让人烦恼的事，严重干扰到日常的正常生活以及好心情。其实牙龈发炎主要是因为体内缺乏维生素C造成的，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。平时多吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果，尤其是葡萄柚效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。