面包圈 把含有奶油的甜面包圈换成含有果冻的松饼，二者虽然都是甜品，但是含有的卡路里可是天差地别呢!这种简单的饮食替换法可以减少摄入360卡路里。 编辑推荐：[[白领女性黄金年龄段的营养全攻略减肥期间千万不能吃得食物头发黄吃什么 5类黄发的饮食疗法]]
