我们８０后一代，也开始越来越关注生育和育儿方面的知识。近年来胚停育和自然流产发生率有走高的趋势，许多刚刚妊娠的女性就开始寻觅着各种五花八门的“保胎秘方”。这其中，燕窝就成为时下最流行的一种保胎营养品。经过记者的详密探访，南京市妇幼保健院的专家告诉大家，孕妇只要注意日常饮食均衡，摄入足够营养即可，切勿盲目地过多补充保健类补品。
燕窝进补没必要
很多准妈妈在怀孕后都有专人伺候，每天高蛋白高营养物质轮番进补。南京市妇幼保健院营养师戴永梅告诉记者，曾有不少因进补不当而住院保胎的“准妈妈”。有的因贪吃桂圆等热性水果而引起先兆流产症状，有的每天一碗人参鸡汤最终被折腾进医院，有的羊肉狗肉轮番上阵导致下身见红等。更有甚者，经济条件好的，每月吃2000多元的燕窝进行滋补。
戴医生说，孕妇在妊娠期适当食燕窝，只能说有一定保养皮肤、滋阴润肺的作用，但体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，大家不要过分倚重燕窝的功效，说到补充孕期营养，还是调节日常饮食最重要！人们从燕窝中找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，根本不需要额外再进行补充了。