摘要：研究发现，每天10盎司的蔓越橘汁能预防尿道感染，还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。豆类含有镁、钾、叶酸和蛋白纤维，多吃豆类能有效抵制心脏病，预防结肠癌的发生。番茄红素是一种抗氧化剂，对降低血压和胆固醇、减少色斑、预防癌症都有好效果。
女孩无论是处在哪个阶段，下面五种食物对健康很有帮助，看看吧。
1.蔓越橘
研究发现，每天10盎司的蔓越橘汁能预防尿道感染，还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。因此，平时不妨喝些不加糖的蔓越橘汁，或者在麦片、松饼中撒些蔓越橘干。
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