现如今患有乳腺增生的女性越来越多， 这与各种不良的生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系。因此专家特别提醒，患有乳腺增生的女性在平时生活中必须要注意养成良好的方面习惯，以此来保证乳腺健康。尤其是要注意乳腺方面的保健，千万不要穿过大或者是过小的胸罩，以免压迫乳房从而导致增生症状更加严重。除此之外，日常饮食同样要特别注意：
1.高脂肪食物
患有乳腺增生的女性在平时生活中要特别注意，那就是少吃些高脂肪的食物，可以说这类食物是诱发增生的主要原因。并且经过大量的研究发现，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高，而且不管**。之所以如此是因为脂肪和动物蛋白过量摄取的话会促进人体内某些激素的生成和释放，从而导致乳房腺体上皮细胞增生。
而这正是导致乳腺增生的主要原因，因此在平时生活中要特别注意，应该尽可能的少吃些高脂肪食物除此之外还有各种油炸类食物，也应该避免食用。
2.蜂蜜
相信大家都知道蜂蜜是极其营养的食物，自古以来它就是我们滋补的首选，然而专家提醒，并不是所有人都适合喝蜂蜜的。油气司患有乳腺增生的女性，如果在此期间经常喝蜂蜜水的话很有可能会导致增生的症状更加明显。因此乳腺增生患者比较好少吃或者不吃蜂蜜，这是由于在蜂蜜中含有大量的雌激素，如果经常饮用的话势必会导致激素过量。
并不是只有在蜂王浆中才有雌激素，其实蜂蜜中所含有的雌激素也不少，而很多时候乳腺增生与雌激素的过量分泌有着很大的关系。
