吃什么可全面改善皮肤粗糙

　　4.芝麻

　　芝麻对于女性而言绝对是美容养颜的佳品，很多女性为了保持美丽的肌肤，在平时生活中都会吃大量的芝麻。芝麻之所以具有滋养皮肤的作用，是由于其中含有丰富的亚油酸及维生素e，这些营养成分都可以改善末梢血管障碍，并且让肌肤变得更加的柔软。

　　对于皮肤粗糙等人群而言，以上这些食物都是帮助你改善肤质以及滋养皮肤的最佳首选。不管是什么原因所导致的皮肤粗糙，以上这些食物都具有很好的调理作用。