最常见的寒性食物有哪些

　　4.鱼类

　　一直以来鱼肉都是健康食品的代表，但即使如此在食用的时候也要小心谨慎，因为很多鱼类同样属于寒性食物。如果不知道而过量食用的话同样会严重影响到人体健康，比如像常见的甲鱼、黄鳝、鳗鱼、黑鱼等。一些本身体质就偏寒的人群更不要多吃，以免导致湿气加重。

      这些都是我们日常生活中极为常见的寒性食物，因此对于部分体质偏寒的人群而言，应该尽量避免对这些食物的大量摄取。同时还要注意，在平时生活中应该少吃些生冷的食物。