春节期间吃什么防高胆固醇

　　4.黄豆

　　可以说各种各样的豆类食品是日常生活中最为常见的，同时也是极为廉价的食品，然而正是这种食物对胆固醇具有很好的降低作用。经过一项研究发现，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、ldl(坏的胆固醇)和三酸甘油脂，从而有效的保证人体健康。

　　这些食物都具有很好的降低胆固醇作用，因此在日常生活中应该适当多吃。而对于一些经常胆固醇偏高的人群而言，日常饮食中还应该特别注意少吃些高脂肪食物。