女人乳房胀痛的饮食安排

　　4.高纤维食物

　　有乳房胀痛等情况的女性在平时生活中还可以适当的多吃些富含有高纤维的食物，这类食物同样有利于预防以及缓解各种乳房不适症状。比如像谷类(全麦)、蔬菜以及豆类等，这些食物中不仅可以有效的舒缓神经，同时其中所含有的钾还可以促进体内水分的代谢。

　　除了要通过以上这些饮食调理方法来缓解乳房胀痛之外，女性还应该尽早去医院进行有效的检查，以此来发现具体原因。