女人吃什么可以美容护肤

　　4.柠檬

　　柠檬中所含有的各种营养物质同样可以起到美容护肤的功效，比如像维生素b1、维生素b2、维生素c。除此之外在柠檬中还含有大量的有机酸、柠檬酸等营养物质，这些都是非常有效的抗氧化物质，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　具有美容护肤功效的食物有很多，除了以上这些之外，还有像黄瓜、海带、牡蛎等，都是抗氧化的佳品。