经常吃什么对眼睛有好处

　　4.枸杞

　　保护眼镜的方法有很多，比如像注意劳逸结合、不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操之外，在平时生活中还应该注意多吃些有利于眼睛的食物。比如枸杞，自古以来它就是我们用来保护眼睛的最佳食疗方法，不管是泡水还是炖汤，都可以有效的保护眼睛。

　　面对吃什么对眼睛有好处这个问题，上面所说的这些食物都具有很好的作用。除了要注意营养的补充之外，还应该特别注意养成良好的生活习惯。