肾阴虚女性吃什么补肾好

　　4.淡菜

　　淡菜同样具有治疗以及缓解肾阴虚的作用，我国中医指出淡菜有补肝肾、益精血的功效。在《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”，而《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”。因此不管是肾虚羸瘦、劳热骨蒸，还是眩晕盗汗，都可以通过淡菜来进行有效的缓解。

　　肾阴虚患者在平时生活中还要特别的注意多休息，工作不要过度疲劳，这会导致肾虚的症状更加严重。同时还要注意多吃些营养食物，以此来保证肾脏健康。