吃什么可以预防心脑血管疾病

　　4.天然抗凝食物

　　这类食物的摄取可帮助患者有效的起到减少心肌梗死与缺血性中风的作用，除此之外还可以抑制血小板聚集、防止血栓的形成。富含有这类营养物质的食物很多，比如像黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝等。

　　心脑血管疾病患者的饮食必须要合理安排，除了要注意多吃些富含有营养的食物之外，在平时生活中还要注意荤素搭配，以此来保护血管健康。