吃什么可以防治大便干燥

　　四、红薯粥

　　食材：红薯50克，小米50克

　　做法

　　1.红薯清洗干净，切成一寸长，五分厚的小块备用;小米淘洗干净，备用

　　2.将小米与红薯一块放入锅内加清水适量，用武火烧沸后再转用文火煮至米烂成粥食用即可。

　　不管是大便干燥还是其他的便秘情况，在平时生活中都可以同工以上这些食疗方法来起到有效的缓解以及治疗作用。