北方大幅降温怎么吃防感冒

　　四、山楂银花汤

　　食材：干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量

　　做法：

　　1、山楂片清洗干净，去核备用;银花都清洗干净，备用;

　　2.山楂片放入沙锅中并且放入适量的清水，用旺火煮开后再用文火煨，之后加入银花共炖10分钟。最后加入蜂蜜，调匀即可最后去渣饮汁。

　　在北方大幅降温的情况下，我们还要注意适当的做好保暖措施，尤其是一些贫血的人群更要注意多增添衣物，避免感冒。