经常吃什么对胃有好处

　　四、花生粳米粥

　　食材：落花生50克，粳米100克，冰糖适量

　　做法：

　　1.花生与粳米一块淘洗干净，备用;

　　2.在锅中放入清洗干净的粳米以及花生，用旺火煮沸后改用文火，等到粥熟后再放入适量的冰糖进行调味即可。

　　花生粳米粥有着很好的健脾开胃作用，除此之外其养血通乳也非常有效，因此一些睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等人群在平时可以经常食用。

　　面对吃什么对胃有好处的问题，花生类的食疗方法都具有很好的治疗以及调养功效，一些饭后胃反酸的人群，还可以生吃十几粒花生来起到缓解的作用。