秋季皮肤干燥吃什么好

　　4.海参沙参炖瘦肉

　　食材：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量

　　做法：水发海参洗干净切块后再把沙参、瘦肉、姜片也都清洗干净，然后把所有的食材一块放入炖盅内加清水300ml，隔水武火炖2小时即可。

　　面对皮肤干燥吃什么好的问题，以上这些都是不错饮食选择，除此之外专家还建议在秋季还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果，这样皮肤补水的效果将会更加明显。