秋季滋阴润肺的食物

　　4、山药

　　山药具有非常好的滋阴养肺功效，经常食用具有调整代谢、润肤、通肠的功效，而且在山药中淀粉的含量非常弟，因此就算你当作主食食用也不会发胖。在秋季适量的多吃些山药，还可以起到清心安神、补中益气、保持血管弹性的作用。

　　以上这些滋阴补肾的食物都是我们日常生活中极为常见的，要想更好的度过这个多事之秋，这类食物都是必不可少的。