中老年吃什么可以降血脂

　　4.大蒜

　　大蒜在我们平时生活中非常的常见，可以说是很多食物烹饪时必不可少的佐料。但很多人并不喜欢吃大蒜，但专家提醒，高血脂患者在平时生活中必须要多吃些大蒜。因为大蒜具有很好的降血脂功效，这是由于在大蒜中含有丰富的蒜素，它不仅具有很好的抗菌、抗肿瘤功效，同时还能保护血管健康降低高血脂。

　　对于吃什么可以降血脂的问题，专家指出以上这些食物都具有很好的作用，同时高血脂患者还要注意尽量的不要吃高胆固醇食物。