秋季最有效的减肥食谱

　　减肥食谱四：

　　早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶叶蛋一个，再加凉拌萝卜丝小菜一小碟。

　　中餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝1小盘、馒头半个。

　　晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗，里面的食材有几块鸡肉，50克挂面，青菜1把以及蘑菇数朵，营养也非常的齐全同时还容易消化。

　　这些都是最有效的减肥食谱，在平时生活中如果按照这种食谱去摄取食物，不但能够帮助你起到很好的减肥功效，同时还有利于肠胃功能的调节。