提高精子质量的食物有哪些

　　4.洋葱

　　洋葱、大蒜等食物是生活中非常常见的一种蔬菜，它们虽然平凡，但却能够让强精效果更上一层楼。男性在平时生活中可以将洋葱切碎然后和蛋黄拌在一起，淋上酱油后浇在热饭上吃，可有效的提高精子质量。

　　这些都是提高精子质量的食物，男性在平时生活中可以适量食用，除此之外还应该注意养成良好的生活习惯，这样才有利于更好的提高精子质量。