含胶原蛋白多的食物有哪些

　　四、无油绿豆鸡汤

　　食材：三黄土鸡、绿豆、葱、姜、料酒、盐

　　做法：

　　1.先把绿豆清洗干净，然后放入水中浸泡两小时时间。再把鸡洗净后取一半即可，鸡不用剁块整只放到清水中焯过，这样可以有效的去除里面残留的血水，然后捞起备用;姜切片，葱切段。

　　2.把泡好的绿豆先放到电饭煲内，然后放入适量的清水，煮五分钟时间后鸡整只放入，然后再放入料酒、葱姜继续煮，等到绿豆煮开花后再放入适量的食盐即可调味即可食用。

　　这些都是含胶原蛋白多的食物，经常食用不仅对皮肤有好处，同时还还能帮助人体起到很好的养颜以及排毒的功效。