生活中吃什么食物可以长高

　　4.维生素食物

　　孩子在平时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育，尤其是多吃些维生素d含量高的食物，除了能够补充维生素之外还可以转化成钙，从而促进孩子骨骼的生长。富含有维生素d的食物有很多，比如像鱼肉、奶油、蛋、肝等。除此之外还应该多吃些富含有维生素c的食物，这种营养物质有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。

　　面对吃什么食物可以长高的问题，以上这些食物都是日常生活中最常见的食物，同时也是促进人体新陈代谢以及骨骼发育最终的食物，因此妈妈在平时生活中应该让孩子多吃。