女人吃什么可以补肾

　　四、杞子红枣煲鸡蛋

　　食材：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个

　　做法：先将鸡蛋煮熟，然后去壳后再煮10分钟，接着再放入枸杞、红枣等食材一块煮，半小时后吃蛋喝汤即可。

　　杞子红枣煲鸡蛋有着很好的补虚劳、益气血、健脾胃的功效，经常食用可有效的治疗各种原因所导致的贫血症，除此之外还可以治疗体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等症状。

　　面对吃什么可以补肾的问题，除了这些之外，肾虚的人去还可以多吃些鹌鹑肉、鸽子肉、黑豆等食物，这些食物的补肾功效都是十分明显的，同时还需要注意养成良好的生活习惯。