生活中女人来月经吃什么好

　　4.荤素搭配

　　女性在月经期间的饮食还要注意荤素搭配，只有这样才能补充充足的营养，从而避免出现月经不调、痛经等情况的出现。在月经期间不仅要多吃大豆、菠菜等食物来进行有效的补铁，同时海鱼像动物类食品尤其是动物血等食物在平时生活中更应该多吃。

　　女人来月经吃什么好的问题其实非常的简单，以上这些食物都具有很好的调理月经的功效，但是一定要特别的注意，必须要尽量的少吃一些不容易消化的食物。