孩子吃什么有助于长高

　　4.维生素

　　在平时生活中必须要给孩子补充充足的维生素，研究发现维生素家族中的维生素a、b、c都对孩子长高方面发挥重要作用。因此专家提醒家长，在平时生活中应该适量的给孩子吃些柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等食物，这样才能补充充足的维生素。除了以上这些蔬菜以及水果之外，还有像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等食物中同样含有大量的维生素，适量食用同样有助于长高。

　　孩子吃什么有助于长高的问题是家长在平时生活中必须要了解的，食物对孩子骨骼的发育非常重要，尤其是一些富含有大量矿物质、微量元素的食物。