含蛋白质高的食物有哪些种类

　　5.鸡肉和鸭肉

　　经过研究发现，其实白色肉类食物比红肉更加的健康，同时其中所含有的蛋白质甚至比红肉食物更加的丰富。因此一直以来家禽肉类食物一直是健康食品排行榜上的前几名，同时营养学家也建议，在日常生活中应该用白色肉类食物来代替红色肉类食物。

　　面对含蛋白质高的食物有哪些这个问题，以上这些都是日常生活中最常见并且含量最丰富的食物，但是在补充蛋白质的时候也要注意适量。