四、黑白凤爪汤
食材：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克
做法：
1.先把黑豆拣去杂质然后再用清水浸泡半小时的时间，然后放在边上备用；接着再把准备好的鸡爪洗净，放沸水锅中烫透后取出过水。而白薇则用纱布包裹后扎紧，在锅中放入适量的清水后载放入黑豆、白薇及鸡爪，并且用大火煮沸，撇去浮沫。
2.最后加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，然后再放入适量的加盐、味精调味即可食用。
黑白凤爪汤具有很好的温中益气，滋阴补肾的功效，而且在黑豆中还含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质，除此之外还含有大量的大豆黄酮甙、胆碱等营养物质，对皮肤有着很好的养护功效。
面对喝什么汤对皮肤好的问题，以上这几种汤饮都具有美白皮肤以及滋养皮肤的功效，经常饮用可以让你的肌肤更加的晶莹透亮。