4.不宜空腹吃水果
虽然说早上出水果最有营养，但也要根据个人的体质去进行选择，有的人就不适合空腹吃水果。比如一些患有胃病的患者，是不能在空腹的状态下吃水果的，这样会导致水果中的酸性物质刺激胃黏膜，从而导致患者出现胃酸、反酸、烧心等不适的症状。
并且专家还指出，吃水果的最佳时间并不是一层不变的，要根据自身的情况去选择不同的吃水果时间，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
对于吃水果的最佳时间，我们除了要掌握之外，同时还要注意，要根据不同的季节选择不同的时候。比较好是选择多吃一些应季的水果，这样才能更加有利于人体健康。